Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 113,29g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Lounas: Националь Нут, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Цукаты. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 12 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Jumppa - 57 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_grom
|