Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 100,25g | Hh: 192,35g.
Aamiainen: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café. Lounas: Cadí Mató del Pirineu, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Crema de Calabaza, Huevo, Verdifresh Espinacas. Välipalat/Muut: Hacendado Anacardo Natural, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Mercadona Pan Integral, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|