Päiväkirja - Blistashka, 06 helmi 18

А зачем вы так мало кушаете?? Меньше 1000 каллорий 

Пусть будет мало, но часто, чтоб разогнать метаболизм. 

не понимаю, как можно при весе 90+ питаться на 1000. во мне 53, и для меня 1000 - разве что разгрузочный день после торта или пиццы накануне 

Я вот вообще 890 калорий сьела при 113,6. Ни голода, ни миниатюрных порций... Сколько же нужно кушать, чтоб набрать аж 2000?! 

Потому что вес растёт и ничего не помогает 

при такой калорийности, вес и будет расти организм в стрессе начинает запасать 

Привет!)) это я ем 2000 калорий!)) и я не знаю, как можно есть 1000!😳 и программа выдаёт мне съедать 1700 

достаточно доедать ккал орешками или чем нибудь таким калорийным. потом будет очень печально... и набрать потом будет очень легко при малейшем +100ккал. и наберётся не +1кг... на себе проверено😕 тоже сначало думала не могу я съесть свои 1600-1800ккалой.. максимум 1000 выходит... а фиг там... оказывается могут только немного другими продуктами. и ничего... худею по тихоньку 

Привет. Я уже 3-ю неделю на ПП, не съедаю 2000 к и вес тоже стоит. Жир боится от меня уходить🤔😂 

Может быть, вы путаете вес с жиром, на вес еще влияет количество удерживаемой воды в организме? Жир не может набираться при среднесуточном дефиците калорий, легкий ужин или обед или завтрак решать вам) 

Минимальное потребление ккал не должно быть меньше 1200, если сьедаете меньше для организма это стресс, для него это голод и он жир не отдаст. 

Мне программа говорит есть 1800 ккал. Мне кажется это много. если не есть сладости, то 1300 примерно мне хватает... 

Завязывайте вы с этими диетами, если вы едите слишком мало, во-первых, организм переходит в режим накопления, а во-вторых, к черту убьете весь обмен вещест и дежрать вес после диеты будет крайне сложно. Если нужна помощ в подсчете КБЖУ - обращайтесь, всегда помогу 

Низкоуглеводка до добра не доведет. Бросайте ерундой заниматься, не убивайте обменку!  

А я бы лучше 2 зелёных яблока с кушала с зелёным чаем))  

На 95+ на 2500шикарно худеется на грамотном соотношении бжу. Какое блеать меньше 1000. Ваш организм в стрессе, голодуха!!! - запасаем из воздуха у булочной. А также нужно пить 3л воды. Нет воды - есть отёки (организм воду тоже запасает). Прекращайте заниматься ху@ней 

Вы чего? Меньше 1000? Серьёзно? Надо есть как минимум на 1600 и более, чтобы похудеть 

программа выдает есть на 1900,но я больше 1300 не могу есть, не сьедаю,в основном на 800-1000 ккал,раз было что и 500 ккал. ну не получается сьесть иногда больше,это связанно с тем,что я работаю в ночь,и получается режим сбивается!  

Девочка, прекращайте страдать фигней. Основное правило снижения веса - больше тратим, а не меньше жрем. Сами заставляете свои организмы максимально замедлять обмен веществ, а когда замедлять уже некуда , естественно начинается набор. А когда начинается набор, мы расстраиваемся, соответственно съедаем еще больше и "Привет, стартовый вес".  

Срочно прекращайте это! Вы убьете свой метаболизм (если уже не убили). Вам надо обязательно повышать потребляемые калории и просто больше тратить. Я не представляю как можно жить на 1000 ккал