Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 92,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 24,60g | Prot: 93,74g | Hh: 101,30g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Philadelphia Regular Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Trader Joe's Pear Halves in White Grape Juice, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|