Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 103,66g | Hh: 53,25g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Петмол Сливки 22%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Kikkoman Соевый Соус, Приосколье П/Ф для Чахохбили и Шашлыка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Päivällinen: Приосколье П/Ф для Чахохбили и Шашлыка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кладезь Шоколад Горький без Сахара. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|