Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 66,20g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Капучино. Lounas: Армянский Суп Спас, Армянский Суп Спас. Päivällinen: Настюша Хлеб Измайловский, Баклажанная Икра, Селяночка Хлеб Измайловский, Баклажанная Икра, Pasta Zara Спагетти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|