Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 127,76g | Hh: 265,14g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Prawdziwe Mleko 3,2%, Biedronka Płatki Kukurydziane. Lounas: Biedronka Serek Wiejski, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Päivällinen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: KFD Premium WPC 80, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Drożdżówka z Jabłkiem. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|