Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2012
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 104,60g | Prot: 109,51g | Hh: 70,42g.
Aamiainen: cottage cheese. Lounas: captain wafers, grilled chicken, collard greens, oil and vinegar, Red Onions, Cherry Tomatoes, cucumbers, lettuce. Päivällinen: Aussie Cheese Fries (Small), Fresh Seasonal Veggies, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Norwegian Salmon. Välipalat/Muut: carb smart. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Pilates - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|