Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 129,51g | Hh: 92,62g.
Aamiainen: Льняное Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lounas: Лимонный Сок, Салат Айсберг, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Каждый День Филе Трески, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Nestle Горячий Шоколад, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Голден Яблоко , Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|