Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 50,03g | Hh: 171,99g.
Aamiainen: Kartoffelbrötchen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Frischkäse, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Päivällinen: Mondamin Mehlschwitze, Dornfelder, Slendier Spaghetti , Aldi Parmigiano Reggiano, Schwarze Oliven, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Ketchup, Ja! Schinkenwürfel, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Olivenöl, Dosentomaten. Välipalat/Muut: Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Milka Crunchy Chocolate Eis, Weißwein, Cucina Cantuccini, Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Sun Snacks Salzbrezeln, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|