Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 90,44g | Prot: 91,09g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: Chiabrot, Paprikapulver, Halbfett-Margarine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cremig Leicht, Radieschen, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomaten. Lounas: Gemüsebrühe, Wasabi-Paste, Nordseekrabben, Zitronensaft, Schmand, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Minze, Salz, Schwarzer Pfeffer. Päivällinen: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Schafskäse, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Eiweißpulver Neutral, Sesam-Samen Geröstet, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen. Välipalat/Muut: Kaffee, Ja! Nusskern-Mischung. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
|
09 helmi 18 jäseneltä: Monesa70
|
Danke euch und ein schönes Wochenende
10 helmi 18 jäseneltä: schlichti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|