Päiväkirja - ryzhik_86, 10 helmi 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
66,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.    Vielä jäljellä: 8,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 helmikuuta 2018:
1572 kcal Rasva: 62,50g | Prot: 108,30g | Hh: 147,26g.   Aamiainen: Банан, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Nordic Геркулес Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Горянка Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельно-Капустная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дайкон, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ратибор Варенье Ежевичное, Фуджи Яблоко. lisää...
1915 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,9 kg viikossa

48 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (70)
Kommentit 
Доброе, Наташенька😊😘 Спасибо! Наконец-то я посинела😁 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Поздравляю с синевой значит )))) 
09 helmi 18 jäseneltä: eraterina
eraterina, спасибо!:)) 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Юлечка ты синенькая🤗🤗🤗 Доброе утро!☕ Солнечного дня тебе🌞 
09 helmi 18 jäseneltä: Танюшка С.
Доброе утро, Танечка!😊😙 и тебе солнечного дня и позитивного настроения!🌞 как твоё самочувствие? Выписали с больничного? 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
ЗдОрово! Поздравляю! Доброе утро! 
09 helmi 18 jäseneltä: Екатерина II
Юля, 👍! тоже по субботам взвешиваешься?) 
09 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
мАлАдец!😄 
09 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Екатерина, доброе утро!:) спасибо большое:) 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Наташ, или пятницам, или по субботам, перед пищевым развратом в общем:))) 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Марина, спасибо!😊😎 
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Вы молодец 
09 helmi 18 jäseneltä: elenaatlanova1969
😆 нам скоро понадобятся смайлики с ярко выраженной талией) стройные)) 
09 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
elenaatlanova1969, спасибо:) 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Наташ, а мне эти кругляши нравятся😁 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Наташ, у нас сегодня с подругами поход по кино/кафе/магазинам:))) думаю, разврату быть, пищевому так уж точно😂 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Наташа, и это правильное решение, я считаю😁 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
и мне тож, Юль.. я их даже собираю)) ☺️ 
10 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
Какой смайл тебе подкинуть в коллекцию?) 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Натуль, вот и я так считаю) раз в месяц нажрешься от души и худеешь себе потом спокойно, без срывов всяких 😂😂😂 Ленту листаю, опять наплыв малоежек каких-то, мужики едят на 1500..я ем больше мужика получается😂 
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.