Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 108,30g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Банан, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Nordic Геркулес Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Горянка Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельно-Капустная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дайкон, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ратибор Варенье Ежевичное, Фуджи Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
1 - 20 (70)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Доброе, Наташенька😊😘
Спасибо! Наконец-то я посинела😁
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Поздравляю с синевой значит ))))
09 helmi 18 jäseneltä: eraterina
|
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Юлечка ты синенькая🤗🤗🤗 Доброе утро!☕ Солнечного дня тебе🌞
09 helmi 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Доброе утро, Танечка!😊😙 и тебе солнечного дня и позитивного настроения!🌞 как твоё самочувствие? Выписали с больничного?
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
ЗдОрово!
Поздравляю!
Доброе утро!
09 helmi 18 jäseneltä: Екатерина II
|
Юля, 👍! тоже по субботам взвешиваешься?)
09 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
09 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Екатерина, доброе утро!:) спасибо большое:)
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Наташ, или пятницам, или по субботам, перед пищевым развратом в общем:)))
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
09 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
09 helmi 18 jäseneltä: elenaatlanova1969
|
😆 нам скоро понадобятся смайлики с ярко выраженной талией) стройные))
09 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
elenaatlanova1969, спасибо:)
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Наташ, а мне эти кругляши нравятся😁
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Наташ, у нас сегодня с подругами поход по кино/кафе/магазинам:))) думаю, разврату быть, пищевому так уж точно😂
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Наташа, и это правильное решение, я считаю😁
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
и мне тож, Юль.. я их даже собираю)) ☺️
10 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Какой смайл тебе подкинуть в коллекцию?)
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Натуль, вот и я так считаю) раз в месяц нажрешься от души и худеешь себе потом спокойно, без срывов всяких 😂😂😂
Ленту листаю, опять наплыв малоежек каких-то, мужики едят на 1500..я ем больше мужика получается😂
10 helmi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|