Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 175,66g | Hh: 89,14g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Каждый День Филе Трески, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Филе Трески. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_grom
|