Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2012
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 47,44g | Hh: 50,84g.
Aamiainen: land o lakes butter, large egg. Lounas: captain wafers, tuna salad, cucumber ranch, black olives, onions, cucumbers, banana peppers, pickles, iceburg lettuce, tomatoes. Päivällinen: green beans, turnip greens. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|