Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 90,80g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Aldi Nord Le Coq De France, Alpenmark Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Schwarzwälder Schinken, Real Quality Kochschinken, Frischkäse, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Clementinen, Orangen, Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Milfina Butter , Armada Limfjord Muschelsalat, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Oktopus in Stücken , Vitasia Krabbenchips, Ratatouille, Rapunzel Risotto mit Gemüse, Denner Pouletbrust Indisch, Baguette, Olivenöl. Välipalat/Muut: Dornfelder, Merci Merci Finest Selection, Himbeeren, Heidelbeeren, Käsekuchen , Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Sun Snacks Salzbrezeln. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|