Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 48,82g | Hh: 124,31g.
Aamiainen: Sladko Зефир Жевательный, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Блины на Молоке, Вода. Lounas: Хлеб Черный, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Щи. Päivällinen: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Активия Йогурт, Блинчики, Блины. Välipalat/Muut: Избенка Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Корица, Грейпфрут. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Imurointi - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|