Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 134,55g | Prot: 97,54g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose. Lounas: Rote Paprika, Aldi Frischkäsefass Natur, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Magnum Mini Mandel. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|