|
sehr langsam.... zehrt ganz schön an den Nerven....
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 131,13g | Hh: 34,67g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Farmer Nuss-Variation, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Allin Protein Pulver Geschmacksneutral, Haferflocken. Lounas: Power System High Protein Bar Schoko, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Päivällinen: Aoste Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Milfina Speisequark 20% Fett, Aldi Thunfisch. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber immerhin 500 g, das muss man erst mal machen! Sei stolz auf dich und geduldige dich ein wenig. Schönen Wochenstart! LG
12 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ein halbes Kilo ist doch super👍
12 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
|
Genau, ein halbes Kilo ist gar nicht wenig, sei stolz drauf und mach einfach so weiter - steter Tropfen höhlt den Stein! ;-)
12 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
|
Ist doch ein super Ergebnis!
12 helmi 18 jäseneltä: JulikaB.
|
Ich finde 500g auch super! 👍🏼
12 helmi 18 jäseneltä: esche85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|