|
Doesn’t make any sense . Up 3, there is no way I ate an extra 9000 calories this week and didn’t notice.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 42,36g | Hh: 309,71g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Maple Syrup , Blueberries . Lounas: Little Salad Bar Sweet Kale Chopped Salad Kit. Päivällinen: Brown Rice, Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: Glutino Strawberry Wafer Cookies, Ocean Spray Chocolate Covered Craisins, Apples . lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|