Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 127,05g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Maggi Würze, Rosan Kaffeobers, Kikkoman Sojasauce, Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Diät Pfirsich Maracuja, Äpfel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Radieschen, Mautner Markhof Estragon Senf, Rote Paprika, Essiggurken, Berger Putenfarmerschinken, Ja Natürlich Bio Hausbrot. Välipalat/Muut: Krapfen, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|