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Die 8 ist verbannt 😏💪🏻
Wie seht ihr das mit den Lauftraining? Habe jetzt ja erst wieder angefangen. Ist es da sinnvoll, wenn es mich überkommt, auch aufeinander folgenden Tagen laufen zu gehen? Oder sollte ich lieber immer einen Tag Pause dazwischen machen?
Bei uns scheint wieder die Sonne ☀️..
Wünsche euch einen schönen Tag 😘
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78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1256 kcal
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Rasva: 70,76g | Prot: 81,69g | Hh: 71,58g.
Aamiainen: Dolce Gusto Chococino Caramel . Lounas: Weight Watchers Frisches American Dressing, Linessa Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Champignons, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln. Päivällinen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Kartoffelbrei, Maggi Zwiebelsoße, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Wasa Mjölk, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Babybel Mini Babybel. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Ich denke, es kommt darauf an, welche Strecke Du täglich läufts. Nach einem Halbmarathon wollte ich auch nie am nächsten Tag laufen 😂 aber bei 5 bis 10 km oder je nach Trainingsstand auch mehr ist es kein Problem.
14 helmi 18 jäseneltä: Medusas World
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Painohistoria - lisa_maries
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