Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 102,48g | Hh: 122,98g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Курага, Творог (Обезжиренный). Lounas: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе. Päivällinen: Яйцо-Пашот, Курага, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг). Välipalat/Muut: Миндаль, Банан, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Мегамарт Шаньга с Картофелем. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|