Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 47,77g | Hh: 151,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Белый Хлеб, Assortel Аджика Домашняя, Пережарка, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чернослив, Корица, Кефир 1%. lisää...
|
|
800 kcal
|
Harjoitus:
Занятие с ребёнком - 10 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Yanchik_Koks
|