Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 32,64g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Basilikum, Koriander, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Aldi Steinofenbrötchen, Wesergold Ananassaft, Currypulver, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|