Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 82,36g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso, Sucre. Lounas: Échine de Porc, Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Päivällinen: Ferrero Raffaello, Clémentines, Stoeffler Choucroute d'alsace, Carrefour Knacks, Filet Mignon de Porc, Baguette. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävelylenkki - 4 tuntia, pas - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Encore ? Sérieux ? Tu es abonné aux -400 c'est génial 😁😁😁😁
15 helmi 18 jäseneltä: Benfufu
|
merci Benfufu
ha oui j'avais pas fait attention... trop focalisé sur la baisse
15 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Yes quatre fois de suite c'est dingue ca 😁 Tu fais quelquechose de special en ce moment pour descendre comme cela ? 😉 Je veux ta recette Ghis.gua 😁😁😁
15 helmi 18 jäseneltä: Benfufu
|
Ben franchement non rien de nouveau en fait j'ai juste passé un palier et depuis perte régulière et continue...
Et je ne vais pas m'en plaindre 😁
15 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
15 helmi 18 jäseneltä: Benfufu
|
15 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Ma nouvelle obsession les 80kg...
De plus en plus motivé en plus!
15 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
15 helmi 18 jäseneltä: claironbis
|
Merci claironbis oui c'est même trop cool !
15 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Je pense que ca va le faire fingers in the nose 👍🏻😁😁😁
15 helmi 18 jäseneltä: Benfufu
|
J'espère vraiment Benfufu...
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|