Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 73,22g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Лидер Секретов Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Сыр Легкий Сливочный, Shaper Жиросжигающий Заменитель Пищи, Вкус Нежная Малина. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Окей Манго. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms.Tanya_Baranka
|