Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 32,91g | Hh: 145,07g.
Aamiainen: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Lounas: Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Herta Knacki, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Stoeffler Choucroute d'alsace. Päivällinen: Carrefour Crevette, Asperge, Florette Sauce Fines Herbes, Président Crème Chantilly, Fraises, Florette Guacamole, Florette Tzatziki, Tomates Cerises, Olives Vertes, Florette Radis, Chou-Fleur, Carottes, Baguette. Välipalat/Muut: Alpro Coconut Almond, Café Expresso, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Raffaello. lisää...
|
|
3453 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, pas - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Et ça continue quel plaisir
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Objectif bien avancé 👌🏻👏🏻
16 helmi 18 jäseneltä: cndcnt
|
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
16 helmi 18 jäseneltä: drvy
|
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Hé hé hé ... ça glisse tout schuss ici ! Bravo
16 helmi 18 jäseneltä: claironbis
|
Hou ben dis donc, ça fait pas rire!!! Grand bravo! ;)
16 helmi 18 jäseneltä: petit phoenix
|
16 helmi 18 jäseneltä: Leraq30630
|
Merci beaucoup claironbis, petit phoenix, Leraq30630 ça fait plaisir et vous donnez un max de volonté!!!
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Beau boulot tu nous montres que c'est possible bravo
16 helmi 18 jäseneltä: chemindefers55
|
Merci chemindefers55 oui je crois que c'est possible pour nous tous et surtout chacun à notre rythme.
16 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|