Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 95,61g | Prot: 98,07g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Джюгас Пармезан 40%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное. Lounas: ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Now Foods Sunflower Lecithin, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Джюгас Пармезан 40%, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Now Foods DHA-500. Välipalat/Muut: Степановна Семечки Очищенные, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
16.01.18- 98.5 кг
16.02.18- 95.9 кг (- 2.6 кг.)
18 helmi 18 jäseneltä: jip1977
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|