Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2012
|
155,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 62,37g | Hh: 30,94g.
Aamiainen: splenda, roasted tomatoes, feta cheese, scrambled eggs, half and half, coffee, black olives. Lounas: almonds, pistachios, Cut Green Beans, baken-ets pork skin. Päivällinen: mustard, dill pickle, Mixed Salad Greens, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, canned tuna fish. lisää...
|
|
4555 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|