|
Been skipping meals here and there and having beef jerky instead... (think jerky)... Great protein for low calories... but too much salt! I've been absorbing the water I drink like a sponge... hahaha
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 104,82g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Lasagna with Meat and Spinach. Päivällinen: Lasagna with Meat and Spinach. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Country Archer Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|