Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 34,74g | Hh: 14,16g.
Aamiainen: Santa Clara Nata, Café (Infusão). Lounas: Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Amendoim. Välipalat/Muut: Santa Clara Nata, Café (Infusão), Amendoim, Amendoim. lisää...
|
|
98 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|