Päiväkirja - bacharetro, 19 helmi 18

Niech zgadnę - "twaróg niskotłuszczowy, ciemne pieczywo, margaryna i filet z kurczaka..." 

Pewnie Cię zaskoczę, ale żadnych 0% tłuszczu i innych "lajtowych" ;-) A kurczak, przynajmniej taki ze sklepu zabroniony z uwagi na Hashimoto :-) 

Margaryna i masło roślinne też jest be!! ;-) 

No to już nieźle. Co ci w takim razie zaproponowali do jedzenia? 

O ogólnych zaleceniach pisałam tydzień temu :-) Jadłospis codzienny będę wpisywać do dzienniczka- można zajrzeć. Na razie mam sporo ograniczeń, bo oprócz Hashimoto podskoczył mi trochę cholesterol, a dodatkowo po lekach mam stan zapalny wątroby. Generalnie nie jest źle. Na razie ustawił mnie na indyku, wołowinie i rybie. Do tego sery i warzywa. Jedynie co mi mało pasuje to owsianka z jogurtem ;-) 

cholesterol to mit. 

No tak i mój małż przez ten mityczny cholesterol ma bajkowo zatkane tętnice i dlatego baśniowo wszczepiono mu bypassy. 

No to dużo pychoctwa ci zalecił wołowina ryby sery super ! Powodzenia i do boju ! 

Graves-basedowiec trzyma kciuki za Hashimociaka! :) 

Damradejestemkotem- dziękuję i też życzę sukcesów. Dużo to za wiele powiedziane - ilości nie powalają, a ryby tylko pieczone lub na parze. Dupa.w.kwiatach-dziękuję i również ściskam paluchy:-) 

tetnice ma pozatykane od niedoboru K2 i nadmiaru wapnia. po drugie z pewnoscia je duzo weglowodanow. odpal google i wpisz: cholesterol naukowe klamstwo. i czytaj i czytaj i czytaj.. i wrocimy do tematu :) 

Vibo69 z węglowodanami absolutnie nie trafiłeś. Małż od zawsze uważał, że na chlebek, ziemniaczki czy makarony szkoda miejsca w żołądku. A co do wiadomości od "wujka googla" to radzę Ci uważać, bo to może być jak z napisem "dupa" na drewnianej ławce! ;-) Nazwane bo napisane, a jednak nie to samo :-) 

no nic. zrob wlasny research. cholesterol jest JEDYNIE skorelowany z miazdzyca (zreszta jak z kazda inna choroba na podlozu zapalnym bo bierze udzial w odbudowie komorek). nie jest jej przyczyna. po drugie jakby unikal syfiastych weglowodanow to nie mialby problemu z zylami. szybkiego wyleczenia zatem. moge miec tylko cicha nadzieje ze nie statynami ;) 

bacharetro, vibo jest naczelnym ordynatorem tutejszego oddzialu i jego (pseudo)naukowych zapędów nie zgasisz, szkoda dyskusji :) 

:-D 

ordynator nawet mi sie podoba 😅 

Bacharetro ryby najlepsze w niskiej temperaturze przygotowywane, właśnie na parze albo patelni niskotemperaturowej (grillowa). Smażenie w tłuszczu pozbawia ryby tego, co w nich najlepsze - zdrowych kwasów tłuszczowych omega 3. Dietetyk wiedział, co robi ;) dobre są też śledzie surowe z marynat, ale ja to śledziofil jestem ;) Wołowina i indyk też są super. Z takim jadłospisem efekt gwarantowany :) kciuki zaciśnięte! 

Mal Mam tego świadomość! Nie od dziś wiadomo, że to co mniamuśne nie zawsze nam służy. Czasem trzeba porządnego kopa i "nadzorcy" z boku żeby coś zmienić ;-) Z dietetykiem dyskutować póki co nie będę, poczekam na efekty :-) Dzięki za kciuki :-) Powodzenia w Twoich poczynaniach ! 

Nie no, ryby z patelni grillowej są smaczniejsze niż te smażone :) Osobiście dużo bardziej je wolę. Albo zupy rybne, też dobra rzecz. Dzięki, poczynania jakoś tam idą, chłopaki mnie tu instruują, co i jak :)) 

Ryby z grillowej patelni to i ja lubię, gorzej z gotowanym indykiem. Pierś jest trochę suchawa i mimo przypraw średnio smakuje.:-)