Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 106,05g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Wasa Kanelknäcke, Keso, Banan, Mandlar, ICA Hallon Frysta, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Lounas: Penne, ICA Stora Skalade Räkor, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Päivällinen: ICA Hallon Frysta, Herbalife Hälsosam Måltid. Välipalat/Muut: Dulano Rökt Kalkonpålägg, Skåne Mejerier Skånegott, Pauluns Superknäcke Rotfrukt. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|