Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 115,19g | Hh: 157,22g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Творожная Запеканка, Макфа Спагетти Отварные, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Орехи в Шоколаде, Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Банан, Большая Кружка Кофе Гляссе, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|