Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 109,10g | Hh: 214,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aleo Vera Orange-Vanill. Päivällinen: Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Schwarzer Pfeffer, Salz, Becel Bratfett. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|