Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 66,29g | Hh: 161,21g.
Aamiainen: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill. Päivällinen: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Basilikum, Oregano, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Knoblauch, Becel Bratfett, Salz, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|