Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 68,15g | Hh: 214,09g.
Aamiainen: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Lounas: Tomates Cerises, Bio Village Biscuits Sésame, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette. Päivällinen: Oranges, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé, Herta Jambon le Bon Paris (30g), Knorr Mouliné de Légumes d'autrefois, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Pommes Gala, Sablé (Type de Biscuit), Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Bjorg Lait d'amande Bio, Alpro Lait Amande Coco. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
GinoDelpino 🤣😂 mais Benfufu me dit que c'est plus souvent -400g 😁
Pour moi du moment cedt un " - " ça me va
22 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
22 helmi 18 jäseneltä: petit phoenix
|
merci petit phoenix c'est gentil
22 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
22 helmi 18 jäseneltä: Leraq30630
|
Merci cher ami Leraq30630
22 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Tes performances me donnent plein d'espoir ! bravo
22 helmi 18 jäseneltä: fifou92
|
Merci fifou92 c'est sympa
De la motivation et le reste suit!
22 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
Coool : la descente continue .. mais les JO se terminent ... tout schussss??
22 helmi 18 jäseneltä: claironbis
|
Claironbis merci et oui tout schusssss même après les JO😁
23 helmi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|