Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 29,47g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Nestle Молочный Шоколад Studentska. Lounas: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Хумус Органик Теско, Carrots, Огурец. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges) , Storck Toffifee . lisää...
|
|
399 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|