Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 77,20g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Снэк Фуд Козинаки Подсолнечные Звезды Востока, Чай, Яйцо (Целое), Пассим Хлопья Ржаные, Шампиньоны. Lounas: Соевый Соус, Вермишель Длиная Цельнозерновая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Päivällinen: Кефир 1%, Молоки, Новосибхолод Пломбир Лидер Вкуса, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Банан, Банан. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
это конечно пздц.заработаю деньги и отдам все на похудашку.сначала групповые зал, потом тренер, потому что эта стеснительность меня погубит.надо в зале силовые тоже тренииь.или хотя в кардио
22 helmi 18 jäseneltä: khvkatrinles
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khvkatrinles
|