Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 116,77g | Hh: 179,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Zitroun, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier. Päivällinen: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Fleischer Rumpsteak, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Becel Bratfett, Knoblauch, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|