Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 84,51g | Hh: 155,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Mischbrot, Alpenmark Camembert, Schwarzwälder Schinken, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Kochschinken, Almette Tomaten-Pesto, Aldi Bergkäse, Kartoffelbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Apfel, Blutorange. Päivällinen: Dornfelder, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Parmigiano Reggiano, Dornfelder, Pomito Passierte Tomaten, Ja! Schinkenwürfel, Olivenöl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kajnok Nudeln Slim. Välipalat/Muut: Langnese Viennetta Schokolade, Intact Traubenzucker Himbeere, Eierlikör, Cucina Cantuccini, Roberto Grissini Torinesi, Real Quality Kochschinken, Almette Tomaten-Pesto, Mischbrot, Kekse. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|