Guten morgen! Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende!
Ich bin ganz zufrieden, trotz der kleinen (aber mit berechneten) Sünde eines 3/4 gegessenen Dönertellers ohne Pommes,... hatte einfach keine Lust gestern zu kochen,...
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82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1103 kcal
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Rasva: 29,57g | Prot: 88,75g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Tomaten, Zwiebeln, Senf, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Putenbrust Natur, Rela Sonnenblumen-Margarine, Kaufland Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Päivällinen: Kaffee mit Milch und Zucker, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Bofrost Hähnchenfilet-Medaillons BBQ Honig, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Lammlachs Mariniert , Ciabatta, Tomatensalat, Krautsalat. Välipalat/Muut: Katjes Katzenpfötchen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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