|
Добрый день!) Кто подскажет, буду благодарна !🤗 Питаюсь правильно, но получается так, что жиров постоянно недобираю 🤷🏻♀️ вроде и молочку потребляю не совсем обезжиренную и подсолнечное масло добавляю и рыбий жир пью, и авокадо кушаю, но все равно из 30% получается только 21% 😳 почему беспокоюсь, у меня нерегулярный цикл и я грешу именно на жиры так как остальное все в норме вроде.
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 92,46g | Hh: 182,21g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Каша 5 Злаков, Bio Баланс Био Йогурт Яблоко Персик , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Капучино (Обезжиренное), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
vakaa paino
|