senbka - Jäsen

senbka

Liittynyt: marraskuu 2015

Julkaisut

243

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

63 kg

Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg

Tämänhetkinen paino

58,4 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 6,4 kg

Seuraa

Painohistoria - senbka

	Алексей Ефременков
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,7 kg viikossa

	Hey_Madina
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

	zedko1986
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Olchik-Ponchik
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 121kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Kaloria: 126kcal | Rasva: 2,60g | Hh: 2,81g | Prot: 21,47g

Сочные котлеты.

Kaloria: 83kcal | Rasva: 5,96g | Hh: 5,38g | Prot: 2,75g

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

Kaloria: 119kcal | Rasva: 7,16g | Hh: 13,70g | Prot: 2,71g

Вкусная диетическая капустка.

Kaloria: 99kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Näytä koko keittokirja

	Оливковое Масло 🫒
	Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
	Emmental
	Toimistotyö
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h