Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 84,08g | Hh: 250,81g.
Aamiainen: Staud's Schwarzkirsche mit Mandeln, Xucker Premium, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Weich Gekochtes Ei, SPAR Semmel. Lounas: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Kirschtomaten, Univer Eredeti Gulyaskrem Csemege, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Karotten, Blumenkohl, Bonduelle Champignons, Kohlrabi. Päivällinen: Gekochtes Ei, Efko Senf Gurken, Gefüllte Paprika, Schärdinger Creme Fraiche, Tomatensoße. Välipalat/Muut: Pico Food Original Sahne Muh Muhs, Casali Schokobanane, Manner Schnitten. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|