Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 101,99g | Prot: 62,75g | Hh: 38,51g.
Aamiainen: Limão, Suco de Limão. Lounas: Polenghi Polenguinho Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Heinz Tomato Ketchup Picante, Heinz Maionese, Pantaneira Linguiça de Pernil com Alho. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Nestlé Creme de Leite, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup Picante, Sadia Salamitos Pepperônico. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
|
4190 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|