|
Naja....!
ABER....es fängt schön an!
Und bin froh,dass etwas in Bewegung geht!
Bin gespannt,wie es in Zukunft weiter gehen wird!
LG✌🏻
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 77,35g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: SPAR Mager Topfen, Schwarzbrot, Happy Day Sirup Orange , Fettfreier Cappuccino. Lounas: SPAR Schollenfilet, SPAR Erbsen, SPAR Langkorn Reis , Tee. Päivällinen: SPAR Vollkorn Müsli, SPAR Vanille Joghurt , SPAR Naturjoghurt Leicht, Tee ungesüßt. lisää...
|
|
476 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Apple Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|