Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 111,86g | Prot: 112,53g | Hh: 304,83g.
Aamiainen: Banane, Dulano Leberwurst Fein Light, Chêne D'argent Le Brie, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Dulano Hähnchen Kochschinken, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Meal Replacement Shake Himbeer-Joghurt. Päivällinen: Mister Choc Choco Duo, Chêne D'argent Le Crémeux Cremig-Würzig, Dulano Geflügel-Pastete, American Sandwich Vollkorn, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück, Lidl Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|