Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2012
|
155,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 98,67g | Prot: 88,65g | Hh: 24,01g.
Aamiainen: hard boiled egg, bacon, hot dog. Lounas: mixed greens, pizza sauce, pizza cheese, canadian bacon slice, tomato. Päivällinen: shredded cheese, mushroom, onions, fried egg. Välipalat/Muut: spicy pork rind, pork rind, hard boiled egg, bacon, hot dog. lisää...
|
|
4542 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|