Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 84,94g | Hh: 203,66g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 helmi 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler ederim darısı kilo veremeyen tüm arkadaşlara
26 helmi 18 jäseneltä: hamza46
|
26 helmi 18 jäseneltä: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|